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大枣吃多了有这么多恶果
http://ycpinke.com    2017-12-20 10:06  新浪健康    

  红枣,保温杯的最佳拍档,甜甜的滋味俘获了万千女性的心;甘温的药性则吸引了无数养生爱好者的心。但是也有很多人就想知道了,红枣吃多了到底是好还是不好?

  大枣吃多了易有三种不良反应

  一般建议一天吃1~2个红枣是最合适的。如果过了这个量,会引发哪些不适感呢?

  首先,会出现消化道不适症状,包括胃部不适、腹泻等表现。这是因为红枣中含有较高的膳食纤维,这是胃和小肠难以消化和吸收的成分,一旦过量食之,就会导致发生肠不适。

  其次,大枣虽然味甘性温,但是属于热性食物,加之其中水分较少,对于湿热体质或痰热质的人群来说,食之会助湿热生痰,所以最好不要直接吃大枣,更建议煲成粥或者是煮成茶饮,少上火。

  最后,我们都知道大枣的含糖量是较高的,吃多容易引起蛀牙。所以吃完大枣后,尤其是睡觉前,最好还要刷刷牙,减少对牙齿的伤害。

  六种情况下最好不要吃大枣

  红枣和善,让很多人误以为食之百无禁忌,事实上,有六种情况下大家最好不好吃红枣。是哪六种情况呢?一起来了解一下。

  1、吃维生素不吃枣,否则会影响治疗效果。

  2、吃黄瓜、萝卜不吃枣。不然会破坏掉食物中的维生素成分。

  3、吃动物肝脏不吃枣。原因如上。

  4、吃退烧药不吃枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

  5、吃苦味药物不吃枣。苦味药物往往是以药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋,易帮助消化、增进食欲。如果为减少苦味吃枣,则会冥想影响药物疗效。

  6、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。

[责任编辑: cjy]

责任编辑:cjy

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