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摸清自己身体的每一个变化 8个

摸清自己身体的每一个变化 8个

调查显示,每年有数百万计的人死于可预防的疾...[全文阅读]

裸睡有助于提高睡眠质量 但是

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一些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服,即裸睡,认为这样全身可以得到放松,有助于提高睡眠质量,还有些人认为...[全文阅读]

常吃夜宵危害大 这些病正趴在

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俗话说,“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,晚饭吃得太饱对身体不好,胃得不到休息,夜宵就更伤身体了,...[全文阅读]

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摸清自己身体的每一个变化 8个方法自己做体检

调查显示,每年有数百万计的人死于可预防的疾...

分类:健康

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裸睡有助于提高睡眠质量 但是老人并不适合

一些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服,即裸睡,认为这样全身可以得到放松,有助于提高睡眠质量,还有些人认为裸睡是一种时尚,但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。 《老老恒言》云:解衣而寝,肩与颈被覆难密,制寝衣如...

分类:健康

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常吃夜宵危害大 这些病正趴在烧烤摊上等你

俗话说,“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,晚饭吃得太饱对身体不好,胃得不到休息,夜宵就更伤身体了,可能导致多种疾...

分类:健康

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生活中养肝如何养肝?养肝要领有这三大要点

肝脏具有储藏和调节血液的功能,主要作用是藏血。肝出现不舒服的情况,主要分为肝气不足、肝阴虚、肝阳亢等情况,无论是哪一种情况,最直观的影响就是我们的形象美。例如,出现干阳亢时,五脏里面的火气就会排泄不...

分类:健康

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夏季艾灸六个穴位能养生 中毒症状需多注意

艾灸是中医传统的疗法之一,艾灸能治疗很多的疾病,同样可以起到很好的养生的功效。艾灸养生也是以穴位为基础的,艾灸特定的穴位可以起到更好的养生功效。下面为大家介绍一下夏季艾灸养生的六大穴位。 1、关元穴 常...

分类:健康

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不同蛋类营养也不同 中老年人适合吃哪种蛋?

市场上的蛋类五花八门,除了最常吃的鸡蛋,鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见,究竟哪类蛋的营养最丰富?中老年人适合吃哪种蛋呢? 不同蛋类营养也不同 1、鸡蛋 鸡蛋的营养丰富,最适合经常吃。它富含胆固醇、蛋白质等丰...

分类:健康

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夏季幼儿保健要注意补钙 两种疾病应及时预防

夏季幼儿保健 注意补钙 夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一...

分类:健康

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常吃西红柿能预防胃癌 要养成好的生活习惯

常吃西红柿能预防胃癌 西红柿中含有大量的维生素C、B族维生素和胡萝卜素,还含有丰富的抗氧化剂,可以防止自由基对皮肤的破坏,具有非常好的美容抗皱效果。研究发现,西红柿的提取物还能阻止胃癌细胞生长并抑制其恶...

分类:健康

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黄梅天雨水不断易积累湿气 老中医推荐祛湿食谱

黄梅天雨水不断,很多物品在这段时间会潮湿发霉,此外,人在这样又闷又潮的环境下,身体很容易积累湿气。黄梅天吃什么祛湿好?下面老中医给大家推荐几款黄梅天祛湿食谱。 1、薏米赤豆汤 薏米赤豆汤的功效主要就是祛...

分类:健康

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床在哪个位置最健康 睡前三宜三忌有助睡眠

能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。” 美国有两位...

分类:健康

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